Микрокалькулятор пустынной мускулатуры мужской

Онлайн микрокалькулятор процентного содержания жира/пустыни мышечной структуры для сильной половины толщины жировых складок в семи точках на коже.

Предлагаемый микрокалькулятор для представителей сильного пола позволяет точно рассчитать примерный процент жирового и сухого мышечного объема, соответственно вашему весу, возрасту или толщине жировых / кожных складок, измеренных в семи точках на коже. Тканая основа калькулятора-уравнение джексона-поллока.

Микрокалькулятор для измерения жира по составу джексона-поллока для сильного пола

Сколько нужно сделать замеров:

Измерения, необходимые для этого семиточечного метода, не должны производиться лично.Вам понадобится помощь другого человека. Кончиками большого и указательного пальцев ущипните кожу в нужной географической точке. Оттяните кожу от мышц.

Вы должны «захватить» все жировые отложения, но не мышцы под единицей. Измерьте толщину этой кожи / толстой складки, в мм, используя (метрическую) линейку или специальный инструмент. Если у вас неправильный прибор (штангенциркуль для измерения кожных складок), то его губки следует приложить ко всему укрытию, где расположены кончики пальцев (почти на 1 см от пальцев).

Отпустите ручки суппорта и подождите 2 секунды перед измерением. Одну и ту же точку на коже нужно будет измерить в любой момент (отпустите складку и зажмите кожу еще на мгновение, измерьте ее толщину еще раз). Вычислите среднее арифметическое. Достигнутые результаты измерения определенной точки не должны отличаться друг от друга на один-2 мм. Когда у беттерера нет такого штангенциркуля, вам придется использовать линейку.

• Грудная клетка-диагональный изгиб посередине через сосок и верхнюю часть грудной мышцы у подмышечной впадины.
• Живот-вертикальная складка в двух с половиной сантиметрах справа от пупка.
• Бедренная кость представляет собой вертикальную складку посередине между коленной чашечкой и паховой складкой (впадина, где верхняя часть ноги соединяется с ягодицами).
• Трицепс — вертикальный сгиб посередине через верхнюю часть плеча и локтя.
• Под лопаткой-диагональная (наклонная на 45 градусов) складка на лифе спинки чуть ниже лопатки.
• Над подвздошной костью — диагональная складка над верхней передней частью гребешка подвздошной кости (расположение над верхней передней выступающей областью бедренной кости)
• Под мышкой — вертикальная складка непосредственно над или под нашей организацией подмышек на уровне соска