Позы при слабой потенции

Что делать, чтобы восстановить секс

Тренировка может быть главным выбором для настоящей сексуальной жизни мужчины, а не даже виагра.

Ни для кого не секрет, что занятия фитнесом актуальны для человека. Но неужели ты думаешь, что в старших классах, в спортзале улучшишь свой секс? Три-четыре школы в неделю значительно улучшат вашу интимную технику, пластичность и силу. Вот несколько «сексуальных упражнений» для каждого пользователя.

Тяжелая атлетика

Силовые тренировки очень важны для улучшения вашей интимной жизни. Тяжелая атлетика заставляет плоть вырабатывать тестостерон, увеличивая либидо. Рекомендуется поднимать вес тела адекватно, затем чувствовать усталость после десятого повторения. Исследование обнаружило связь между короткими, интенсивными упражнениями, такими как поднятие тяжестей, и повышенным уровнем тестостерона.

Для закрепления мышц, необходимых во время секса, делайте приседания, отжимания от нижних горизонтальных поверхностей и подъем тела из положения лежа. Эти упражнения интересны для мышц груди, плеч и грудной клетки, они повысят вашу износостойкость во время полового акта.

Упражнения кегеля

Названные в честь доктора арнольда кегеля, эти упражнения укрепляют и тонизируют мышцы тазового дна, улучшая ваш секс за счет усиления контроля, такого как эякуляция. Мышцы , которые вы используете для прерывания порядка мочеиспускания, также обладают способностью задерживать эякуляцию перед оргазмом. Тренируйте эти мышцы, сжимая и расслабляя их: сожмите (напрягите) их, удерживайте эту конъюнктуру в течение 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте до преобладания усталости в мышцах. Упражнения кегеля отличаются от других тем, что их можно выполнять в любое удобное для вас время, сидя и стоя, в семье и на рабочем месте.

Хотите скрасить свой похотливый образ жизни новыми позами? Начните заниматься йогой — это улучшит вашу пластичность и снимет физические ограничения, позволяя вашему телу любые задуманные позы для 100% удовольствия во время секса. Рекомендуются позы, улучшающие работу тазовых мышц (позы лука, павлина и др.), А также в дополнение к этому планка на плечах.

Быстрая прогулка

Упражнения на свежем воздухе, в том числе бег трусцой и ходьба, снижают фактор риска сексуальных расстройств в зрелом возрасте на 30%. Быстрая прогулка способствует лучшему сексу по той же причине, что и предотвращает сердечные приступы — она поддерживает циркуляторную связь в ее первоначальном виде. Результатом является мощная и длительная эрекция и отсутствие физических барьеров для ее возникновения. При лечении активной функциональностью на природе организм расслабляется и вырабатывает эндорфины которые также благоприятствуют интимной активности.

Тур

Трудно переоценить полезность плавания, призванного полностью восстановить секс:

  • Половой акт требует выносливости, а парус тренирует ее.
  • Купание хорошо помогает, а потеря веса улучшает ваш секс.
  • Купание делает ваше тело гармоничным, увеличивая вашу свежесть, и этот нюанс также способствует лучшему сексу!

Регулярно три раза в неделю по полчаса в водоеме — и вы заметите желаемые изменения в другой пластовой составляющей существования.

Попробуйте сделать день или пару таких зон, чтобы увеличить свои интимные возможности. Ваш партнер будет доволен происходящими изменениями, и в то же время с сексом на этом пути вы обретете благополучие в будущем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *