Аминокислоты для потенции

Аргинин-это полезная аминокислота для хорошего самочувствия спортсменов

Аргинин уже довольно распространен среди спортсменов. В частности, плитка используется в строительстве тела и является очень важным веществом для здоровья. Спортсмены, которые используют этот инструмент, значительно повысят эффективность тренировок и достигнут оптимальных результатов. Давайте посмотрим, для каких целей нужен аргинин и стоит ли его использовать.

Что подразумевается под аргинином и зачем он нужен

Аргинин является условно незаменимой аминокислотой, его дефицит не свойственен непосредственно взрослому здоровому человеку. При правильном отказе в нем (особенно в случае повреждения кожи) естественное высвобождение вещества замедляется. Также эта аминокислота должна выдаваться наружно детям и представителям от 30 лет.

Существует 2 разновидности этого вещества:

  • L-аргинин (очень востребован в физкультурном питании);
  • Д-аргинин.

Аминокислота оказывает влияние на систему кровообращения и ее метаболические процессы, сохраняя необходимую степень оксида азота, являясь его важнейшим источником. Также оксиды азота гарантируют положение мышц, по этой причине их развитие важно при занятиях спортом.

Многие часы и дни были потрачены на чтение свойств аргинина. Вред для собственного здоровья, который не дает, когда не позволяет ему быть переизбытком в нем. Полезность соединения отражается в следующих аспектах:

  • Кровеносные сосуды расширяются;
  • Ускоряются регенеративные процессы;
  • Аминокислота действует на синтез гормонов;
  • Участие в сперматогенезе;
  • Останавливает детоксикацию печени;
  • Останавливает симптомы, связанные с воспалением;
  • Поддерживает половое влечение у прекрасных дам и половую функцию у мужчин, благодаря кровотоку.

Свойства l-аргинина

Этот вид аминокислоты подобен содержанию витамина в на самом деле и программирует свое влияние на пациента. Его дефицит может спровоцировать нарушение работы сердца, упадок сил, осложнить состояние сосудов (развивается атеросклероз и приводит к образованию тромбов), а также заметно пострадать эндокринный контур.

L аргинин расслабляет мышцы, улучшает клеточное питание (показатели мышечного объема), выводит молочную кислоту.

  • На стадии проектирования гипертонии. Его хороший шаг в лимфе предотвращает создание гипертонии;
  • Для похудения. Сжигание жира ускоряется;
  • Сахарный диабет 2 типа. Аргиназа, которая синтезируется организмом нездорового человека, привела к разрушению естественно вырабатываемой гипофизом l-формы аминокислоты;
  • После того, как тренировка увеличивается, выносливость улучшается.

L-аргинин для дам и представителей сильного пола

Эксплуатация аминокислот применительно к культуризму породила немало сомнений у прекрасной половины homo sapiens в результате выбора этого вещества. Однако специалисты подтверждают, что аргинин для милых дам полезен в умеренных дозах. Диетологи используют его как средство для похудения и содержат фитнес-коктейли, а косметологи рекомендуют препараты с аргинином для волос и морщин.

Аминокислота не может просто ускорить увеличение мышечного объема. Аргинин для представителей сильного пола также продуктивно эффективен против полового по и дает возможность в случае угрозы бесплодия начать метод лечения и возвращения потенции.

Как попробовать аргинин для спортсменов

Аргинин используется в бодибилдинге уже несколько лет. Он оказывает следующее воздействие на метаболизм спортсмена:

  • Укрепляет государственный заказ тканей кислородом;
  • Активизирует ускоренный технологический процесс регенерации мышц;
  • Доставляет креатин в мышечные волокна;
  • Активизирует синтез гормона роста.

Прежде чем вы спросите, как попробовать эль аргинин, вам нужно понять точный вес спортсмена. Оптимальная доза нагрузки составляет 115 мг вещества на килограмм массы тела. Затем едят, суточную дозу рассчитывают по составу: массу тела в кг умножают на 0,115. Обычно аминокислота используется в компании окружающих добавок, таких как креатин.

  • Для тяжелоатлетов рекомендуемый режим дозирования составляет 3-9 лет в день во время многих сеансов голодания. Лучше не перешагивать указанный грамм, так как организм вообще не нуждается в избытке аминокислот (когда, конечно, речь не идет о тяжеловесе);
  • Для начинающих бодибилдеров лучше начинать с самого низа (3 года и постоянно обновляться).;

  • В тренировочные дни препарат вводят как можно раньше перед тренировкой, в первой половине силовой тренировки и через полчаса после ее завершения. Такие рецепты после приема аргинина поддерживают высокий баланс оксида азота, который обогащает мышечные ткани кислородом. Хотя кровообращение усиливается, создавая эффект перекачки;
  • Попадание на даты отдыха происходит за час до или на фоне приема пищи три раза в день;
  • Вещество полностью несовместимо с алкоголем и жирной пищей;
  • L-аргинин очень эффективен в жидкой или порошкообразной форме. Если вы не принимаете эту аминокислоту в таблетках, то оптимально не жевать их и пить огромное количество жидкости, но все же.

Побочный эффект и рекомендации по получению l-аргинина

Синтетическая (ненатуральная) аминокислота, превышающая допустимую дозировку, может повредить (маловероятно) людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • Напряженный герпес;
  • Дисфункция печени;
  • Астма;
  • Различные расстройства цнс и психические расстройства;
  • Почечная недостаточность.

Младенцы, кормящие и беременные женщины определенно не должны принимать аденофрин (иногда нет никакого смысла в их неиспользовании для таких людей). Другие спортсмены должны быть осторожны в использовании аминокислоты, так что ее личная непереносимость не будет отмечена. Передозировка вызывает следующие побочные эффекты:

  • Деформация сустава;
  • Снижение давления;
  • Диарея, тошнота;
  • Увеличение объема тела;
  • Пищеварительные заболевания;
  • Выпуклость хрящевой ткани.

Продукты, содержащие аргинин

Естественный процесс получения этой аминокислоты, поступающей с пищей, сам по себе является оригинальным. Аргинин в пищевых продуктах содержится в значительном количестве: порция мяса или стакан молока позволяют избежать недостатка вещества. Его основными источниками являются богатые белком лакомства:

  • Молоко;
  • Яйца;
  • Арахис;
  • Рыба, морепродукты;
  • Злаки;
  • Шоколадный батончик;
  • Сыр;
  • Курица, вареная свинина, утка;
  • Изюм;
  • Миндаль, грецкие и кедровые орехи;
  • Кунжут и тыквенные семечки.

Где взять аргинин и сколько именно он стоит

Лекарства, продаваемые в аптеках, обычно содержат низкую концентрацию аминокислот. Их стоимость очень низка, а эффективность крайне мала. В то же время, можно приобрести добавку в мебельных супермаркетах специализированного питания, где повсеместно продаются более дорогие продукты с приличной концентрацией вещества. Цены на интернет значительно варьируются в зависимости от компании, формы производства и объема текущего подключения. Например, флакон из ста капсул с количеством активных соединений в 500 мг обойдется примерно в 850 рублей.

Отзывы спортсменов о l-аргинине

Отзывы реальных спортсменов пишут чаще всего об аргинине в составе добавок или предтренировочных комплексов. Иногда бодибилдеры считают, что употребление этих добавок не приносит ни малейшего результата, и результаты не меняются. Другие, наоборот, описывают изменения к лучшему и современные достижения в учебном процессе. Детальный анализ комментариев намекает на то, почему сама примесь никогда не портится. Его технику следует носить с определенным планом тренировок, а также правильным режимом сна и диеты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *