Мультивитамины помогают при стрессе

Согласно новому исследованию, употребление поливитаминов позволит снизить степень стресса, тревоги и устранить усталость.

Ученые проанализировали данные 8 исследований, в которых приняли участие 1300 человек. Они заметили, почему прием поливитаминов всего за месяц уменьшает последствия стресса и тревоги на 68%. 73% участников сообщили о снижении утомляемости.

Употребление большого количества витаминов улучшает работу ферментов, регулирующих биохимические реакции в головном мозге, которые контролируют настроение. Мультивитамины помогают удалить больше смысла из пищи, которую вы едите.

Однако ученые подсчитали, что чрезмерное употребление поливитаминов, где много витамина в, в несколько раз дольше рекомендуемой нормы, может нанести вред организму и вызвать снятие стресса.