Тренировка полового члена

7 упражнения для повышения сексуальной выносливости

Абсолютно любой муж стремится стать идеальным и оригинальным любовником. Однако, для некоторых, просто размышления на тему о том, что человек до сих пор не способен подарить своей любимой женщине длительное блаженство, вызывают дискомфорт и тревогу. Как выбрать эту пикантную проблему? Читайте об этом в статье!

Зачем вам нужно создавать эти упражнения?

Если не рассматривать телесный аспект проблемы сексуальной выносливости, то, тем не менее, с годами мышцы ослабевают и способны атрофироваться, если вы не обеспечиваете их какой-то нагрузкой. То же самое относится и к определенным сексуальным мышцам. И при психологической поддержке, настоящий мачо нуждается в сексуальной стабильности в себе, которая рождается из сексуальной силы и некоторого опыта. Накопив свой пучок навыков и увеличив сексуальное постоянство, вы сможете войти в спальню с восхитительным чувством гордости и решимости в собственных навыках.

Назовите часть 7 упражнений, и вы или ваш партнер обязательно заметите их эффект 24 часа в сутки одновременно.

7 упражнения для повышения сексуальной выносливости

1. Язык

Укрепляйте мышцы челюсти и языка, выполняя своеобразные «отжимания». Прижмите нижнюю половину кончика языка к передней половине неба (это позади рта, сразу за передними зубами). Старайтесь делать сильные щелчки. Выполняйте упражнения большое количество раз с большой силой, и через короткое время посетителю будет легче доставить радость вашей подруге, так как вы получите больше сексуальной выносливости для сосания.

Для того чтобы перевести это занятие на заветный уровень, у вас есть возможность попробовать зажать твердые шоколадки между языком и небом и попытаться раздавить их силой вашего языка (или вы можете использовать виноград, который будет очень полезной альтернативой для организма).

2. Предплечья

3. Пресс и нижняя часть спины

4. Следите за своим дыханием

Вряд ли вам не нужно отвлекаться! Вы стремитесь почувствовать каждый уровень сексуального возбуждения? Вы стремитесь направить каждый свой взгляд на времяпрепровождение, что вы покупаете себе?

Простой способ управлять своей эякуляцией — это настроиться на расслабление также и на своем дыхании. Дышите очень глубоко и расслабьте мышцы. Вы эякулируете преждевременно после того, как вы нервничаете и чрезмерно напряжены. «Дерись или беги» — такая реакция мужского члена вызвана мышечным напряжением. Можно ли предупредить это расслабившись, растянув прелюдию и следя за тем, чтобы дыхание было сверху серьезным и спокойным.

5. Засыпаю

Старайтесь избегать источников воды, которые невероятно ярки за два часа до сна. Ложитесь отдыхать в темное место, где свечение или помехи не будут мешать вам ложиться спать, и думайте по крайней мере о 8 часах отдыха ежедневно. Синтез тестостерона в вашем организме будет быстро увеличиваться по мере улучшения вашего сна. Дополнительный тестостерон даст стимулирующий толчок вашей сексуальной выносливости.

6. Спорт тазовых мышц

Сейчас многие из этих мышц в значительной степени игнорируются, которые со временем начинают ослабевать, а слабые лк-мышцы могут привести к нестабильной эрекции, импотенции и преждевременной эякуляции. Поэтому сильное тазовое дно повышает выносливость эрекции, дает возможность контролировать эякуляцию и неистовство ваших оргазмов.

Для того чтобы полностью вдохнуть и запустить мышцы лк, попеременно сокращайте и расслабляйте их. Аналогично с этими укрепляющими упражнениями, вы оцените, как быть легче и легче день ото дня. Начните с быстрых сокращений и переходите ко всему, чтобы держать мышцы десять раз в течение двух секунд напряженными. А потом, через несколько дней, посмотрите, сможете ли вы сделать много десяток, но совсем немного секунд без особо длительных перерывов от них.

7. Любовные упражнения для мышц: сложный уровень качества

Мышцы могут расти просто здоровыми, конечно, они никогда не будут накачаны. Итак, где же находится шлейф лобково-копчиковой мышцы?

Им нужно будет довести себя до стадии сильного вдоха и перенести сухое полотенце для рук на половой орган. Сегодня: у вас есть возможность создавать «отжимания», сокращая мышцы лк и поднимая полотенце.

Для всех, чтобы сделать эту тренировку более сложной и естественно чрезвычайно эффективной, используйте влажное полотенце для рук, если вы будете слушать без проблем с сухим полотенцем. Затем вы можете переключиться на небольшое сухое пляжное полотенце. Это упражнения, которые еще не для слабонервных, но если вы будете практиковать несколько минут в день пару раз почти еженедельно, вы сможете почувствовать заметную разницу в контроле эрекции и эякуляции. Попробуйте создать это можно посмотреть, какие результаты вы получите.

Бонусные чаевые

Ваша задача при кардионагрузках-три раза в неделю бесцеремонно потеть вне спальни. Если вы позволите мне учиться (соревнование на скорость, спортивная ходьба, скалолазание и еще что-то, что вы можете найти более интересным) в ваших руках.

Если говорить о гибкости, то у мужчин обычно выражены мышцы бедер и нижней части спины. Взгляните на различные направления йоги, чтобы взять все, что может облегчить вашему телу расслабиться для самого волшебного секса. Если при этом вы не отдаете себе отчета в том, с каких нюансов вам следует начать, посмотрите онлайн-уроки, которые сейчас широко доступны в интернете.

Подумайте, почему женщины в основном должны быть в состоянии достичь этих пиковых уровней сексуального возбуждения в момент начала и сексуального контакта. Им также нужно много дней и часов, чтобы достичь оргазма.

Поэтому мы подумали о том, как поднять личную интимную экспозицию. Ведь то, что вы обеспечите своей любимой девушке место и свободу для неспешного наслаждения, она будет наиболее развита для покупателя, так что с такой девушкой гости имеют возможность вести насыщенный интимный образ жизни, которого оба глубоко жаждут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *