Витамины с йодом для мужчин, витамины с йодом для женщин

Витамины с йодом для женщин: в чем их польза?

Йод-это химический элемент, без которого невозможно протекание большинства процессов в организме. Это вещество необходимо для правильного функционирования щитовидной железы. Его другие функции:

  • Стимуляция обмена веществ,
  • Поддержание водного баланса и энергообмена на оптимальном уровне,
  • Регулирование температуры тела,
  • Улучшение работы эндокринной, нервной и пищеварительной систем.

Недостаток йода в организме так же опасен, как и его переизбыток. Если женщине не хватает йода, она становится раздражительной и страдает от хронической усталости. При недостатке минерала также возникают нарушения менструального цикла. Йод особенно важен для беременных женщин. Недостаток этого элемента во время беременности может привести к самопроизвольному прерыванию беременности или патологии плода.

Норма потребления йода для взрослых составляет 150 мкг в сутки. Беременные женщины должны получать 200 мкг этого элемента ежедневно. Поскольку йод не синтезируется организмом, его можно получить только извне. Чтобы решить эту проблему, полезно принимать витамины с йодом для женщин и правильно питаться.

Источники полезных веществ

Пища может быть богатым источником йода и витаминов для женщин. Главное-знать, что включать в свой ежедневный рацион. На вашем столе должно быть:

  • Морская капуста,
  • Рыба,
  • Крупы — пшено и гречка,
  • Корнеплоды-картофель, морковь, редис, лук и чеснок, а также свекла,
  • Зелень-шпинат, листовой салат,
  • Куриные яйца,
  • Сосна и грецкие орехи,
  • Творог и твердые сыры.

Биокомплекс с витаминами для женщин от pharmamed lady’s formula more than multivitamins™также поможет восполнить дефицит йода в организме. Он учитывает особенности женского организма и имеет тщательно сбалансированный состав.

  • Йод, витамины в и с повышают энергию, работоспособность и улучшают самочувствие.
  • Цинк и эхинацея пурпурная укрепляют иммунную защиту, помогают лучше противостоять инфекциям.
  • Экстракты донг-квая и дикого ямса помогают женщине дольше оставаться молодой, препятствуют преждевременному старению.

Ознакомьтесь с инструкцией по приему биокомплекса для женщин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *